Schuine buikspieren
Gevorderd~4 min8 oefeningen
Spierkaart
Double Twist
00:00-04:15
De hele workout op één blad: oefeningen, herhalingen en rusttijden. Print hem, mail hem, bewaar hem op je telefoon of geef hem door aan wie met je traint.
Download de pdfDeze workout, en alle andere spieren, vind je in onze hoofdapp. Verander de muziek, de stem, de oefeningen, de herhalingen, wat er wel en niet gezegd wordt, de effecten, de animaties. Stel hem in zoals jij wilt: alleen in de app.
- muziek
- stem
- oefeningen
- reps
- aanwijzingen
- effecten
- animaties
Download onze appTrain je schuine buikspieren, de spieren langs de zijkanten van je taille, voor perfecte buikspieren tot in de details. Deze workout traint ze samen met de bovenste buikspieren, voor definitie vanuit elke hoek en stabiliteit wanneer je draait. Kort en gericht: de ontbrekende finishing touch voor een core-routine die tot nu toe alleen op de voorkant gericht was.
