Buikspierworkouts
7 workouts
Buikspierworkouts om op video mee te doen, van de klassieke 8 minuten tot langere sessies, voor elk niveau. Bij elke workout telt een stem je herhalingen, rustpauzes en tijd: je traint waar je wilt, hoe je wilt en wanneer je wilt, met de juiste techniek.
8min
8 Minuten
Buik100%
3min
Six Pack - Vrouweneditie
Buik100%
8min
Belly Burn
Buik73%+1
8min
Focus on Abs
Buik70%+1
21min
Buik- & borstspieren - Niveau 3
Buik53%+1
8min
Upper Body
Borst50%+1
8min
Boot Camp
Buik38%+2
Workouts voor je bovenbuik
Sinds 2007 trainen we je waar je wilt, hoe je wilt en wanneer je wilt, met vakmanschap en passie. Download onze app en begin vandaag nog.
Download onze appVeelgestelde vragen
- Hoe vaak per week moet je je buikspieren trainen?
- Drie of vier sessies per week zijn genoeg, steeds met een dag ertussen. Je buikspieren herstellen snel, maar elke dag trainen is niet nodig: regelmaat telt, niet de hoeveelheid.
- Verlies je buikvet met buikspierworkouts?
- Ze maken je spieren sterker en strakker, maar vet verdwijnt alleen bij een calorietekort. Combineer ze met gezond eten en cardio.
- Met welke workout kun je het best beginnen?
- Met het beginnersniveau van de 8-minutenworkout: eenvoudige techniek en een begeleid tempo. Branden de laatste herhalingen niet meer, dan ga je een niveau omhoog.