Skiv-vristböjningar (omvänd)

Skiv-vristböjningar isolerar musklerna och hjälper till att bygga ett starkare grepp. Denna övning kan göras från en stående eller sittande ställning, eller genom att använda en platt bänk för stöd. Du kan också använda en hantel i stället för en bar. Håll koll på din form, och håll timingen långsam. När den görs på rätt sätt, förbättrar den också ditt grepps flexibilitet och styrka.