Tricepsträning

Vanliga frågor

Kan man träna triceps utan redskap?

Ja: dips mellan två stolar och armhävningar med smalt handavstånd räcker långt. Här kommer de med rätt vila.

Hur många gånger i veckan?

Två pass, eftersom triceps redan jobbar i varje press för bröst och axlar.

Varför blir inte armen definierad?

Triceps utgör två tredjedelar av armen och syns bara när kroppsfettet är lågt: träning och kost måste gå hand i hand.