“Çılgın” Göğüs
Kas haritası
Diz Şınavı
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indir“Çılgın”, orta göğüs kaslarınızı, iradenizi ve azminizi sınayan uzun ve yoğun bir göğüs antrenmanıdır. Çılgınca sonuçlar almak için bazen çılgınca şeyler yapmak gerekir ve antrenmanın adı her şeyi anlatıyor. Sınırlarını zorlamak ve göğsünüzün ne kadarına dayanabileceğini görmek isteyenler için, ilk tekrardan sonuncuya kadar süren zorlu ve istikrarlı bir çalışma sunar. Kendinizi sınamaya hazır mısınız?
