Güne Başla Karın Antrenmanı
Kas haritası
Jumping Jacks
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirGüne Başla, ilk dakikadan itibaren karın kaslarınızı çalıştıran ve tüm vücudunuzu hareketlendiren kısa bir karın ve kardiyo antrenmanıdır. Kısa aerobik tempolar karın hareketleriyle dönüşümlü gelir; böylece antrenman ağır değil, canlı ve akıcı hissettirir. Vücudunuzu ve metabolizmanızı güne hazırlamanın harika bir yoludur. Bitirdiğinizde kendinizi daha sıkı ve enerjik hissedeceksiniz.
