Sıkı Karın Antrenmanı
Kas haritası
Jumping Jacks
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirÜst karın, alt karın ve yan karın kaslarını çalıştırarak karnınıza sıkı ve tonlu bir görünüm kazandırır. Karın çalışmasının arasına örülmüş kardiyo hareketleri kalp atışını yukarıda ve bütün vücudu hareket halinde tutar; seans tekrara düşmez, dinamik hissettirir. Eksiksiz bir gövde antrenmanı; güçlü, tonlu bir karın hedefiniz varsa ve bunun için emek vermek istiyorsanız harika bir seçim.
