Spartalı Göğüs Antrenmanı
İleri~7 dk8 egzersiz
Kas haritası
Dağ Tırmanışçısı
00:00-07:25
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirSpartalı Göğüs Antrenmanı, bir Spartalı savaşçı kadar kararlı olduğunuz sürece her yerde yapılabilen zorlu bir göğüs antrenmanıdır. İleri düzey göğüs çalışmasına dayanır; karın ve bacaklar da devreye girerek iradenizi ve kararlılığınızı gerçek bir sınava sokar. Kestirme yol yok, kolay bölümler yok: baştan sona zorlu bir efor. Yerinizi korumaya hazır gelin.
