Indre brystmuskler
Øvet~7 min6 øvelser
Muskelkort
Knæ-armbøjninger med hænderne i brystbredde
00:00-06:30
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appEn brysttræning med ét bestemt mål: at arbejde med det indre område af brystmusklerne, dér hvor brystet mødes. Kort, fokuseret og bygget op om en jævn rytme, så kvalitet vægter højere end fart, og ingen indsats går til spilde. Træn med tankerne på det resultat, du ønsker, lav præcise bevægelser og kontrollér dit åndedræt, så hver indsats rammer det rigtige sted.
