Supersæt – brystmuskler
Muskelkort
Hindu-armbøjninger
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appEn brysttræning til dig, der ikke er bange for udmattelse: her får dine brystmuskler næsten ingen tid til at hvile. I stedet for at arbejde med én bevægelse ad gangen sætter den brystøvelser sammen lige efter hinanden, så næste indsats kommer, før musklerne har nået at restituere. Så kommer en pause, og du går i gang igen. Kort, hård og træt på den gode måde – den tager dine muskler til grænsen og belønner viljen til at blive ved.
