„Ich mach’s“ – Beine & Cardio
Muskelkarte
Cross Jump
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Unsere App ladenEin kurzes, lebhaftes Unterkörper-Training mit durchgehenden Cardio-Intervallen, das Beine und Herz vom ersten Moment an auf Touren bringt. Es fordert Waden, Quadrizeps, Gesäßmuskeln und Oberschenkelinnenseiten mit nur kürzesten Pausen, und das Tempo lässt kaum nach. Schnell genug, um in jeden Tagesablauf zu passen, und ein guter erster Schritt für alle, die sich entschieden haben, sich zu bewegen. Der Name ist die Haltung: entscheiden, dann machen.
