Morgen-Workout: Bauch & Cardio
Muskelkarte
Hampelmann
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
PDF herunterladenDieses Workout und alle anderen Muskelgruppen findest du in unserer Haupt-App. Ändere die Musik, die Stimme, die Übungen, die Wiederholungen, was angesagt wird und was nicht, die Effekte, die Animationen. Mach es zu deinem Workout: nur in der App.
- Musik
- Stimme
- Übungen
- Wdh.
- Ansagen
- Effekte
- Animationen
Unsere App ladenEin kurzes Bauchmuskel- und Cardio-Training, das deinen Puls hochtreibt und deine Bauchmuskeln von der ersten Minute an fordert. Schnelle aerobe Impulse wechseln sich mit Core-Bewegungen ab, sodass sich das Workout lebendig statt schwer anfühlt. Ideal, um Körper und Stoffwechsel zum Start in den Tag einzuschalten – danach fühlst du dich straffer und voller Energie.
