Brust „Iron Lady“
Muskelkarte
Knieliegestützen
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
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Unsere App ladenEin Mini-Zirkel für alle, die einen einfachen Einstieg ins Kräftigen der Brustmuskeln suchen. Die Übungen kommen mit reduzierter Belastung aus, sodass die Brustmuskulatur trotzdem kräftig arbeitet, während die Technik leicht zu lernen bleibt. Kurze Pausen halten das Tempo. Ein guter erster Schritt für Anfänger und auch ideal für Frauen, die ihre Brustmuskulatur straffen wollen.
