Abdominales oblicuos – Nivel 2
Mapa muscular
Plank lateral con piernas cruzadas
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Descargar la appEl segundo nivel de Abdominales oblicuos se centra en los laterales de la cintura, los oblicuos, con un poco de trabajo para la parte alta del abdomen que lo completa. Cada movimiento está elegido para marcar los lados de tu zona media, y las pausas son lo bastante largas para mantener una técnica limpia del primer esfuerzo al último. Es un paso adelante para quien ha creado una base con el primer nivel y quiere unos laterales más fuertes y definidos.
