Reto de 50 sentadillas
Mapa muscular
Sentadilla
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Descargar la appUn reto fácil de piernas basado en un único movimiento básico, dirigido a la parte delantera de los muslos. Trabajar un solo ejercicio te permite centrarte en la técnica y sentir cada repetición, y demuestra lo mucho que pueden aportar los movimientos básicos a los grandes grupos musculares. Un buen punto de partida si estás empezando a entrenar o quieres un reto sencillo sobre el que construir.
