Abdominales para mujer
Mapa muscular
Abdominales empujando con las manos
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Descargar la appUn entrenamiento de abdominales para mujer, creado por entrenadoras personales expertas, para lograr un abdomen firme, fuerte y marcado de arriba abajo. Sigue las reglas del famoso entrenamiento de abdominales en 8 minutos: descansos cortos, ritmo vivo y movimientos siempre distintos, para trabajar el abdomen desde todos los ángulos sin que llegue a acostumbrarse. Los abdominales superiores e inferiores se van turnando, los costados de la cintura también entran en juego y el esfuerzo va a más en lugar de mantenerse igual. Apto para principiantes e igual de eficaz para hombres, porque la anatomía abdominal es, en esencia, la misma.
