2 minutos
Mapa muscular
Puente
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Descargar la appUn entrenamiento de glúteos muy corto con una sola idea: trabajar la parte inferior del glúteo y la parte delantera de los muslos sin ningún tiempo de recuperación. Dos minutos es todo lo que hace falta, así que nunca hay excusa para saltárselo. Hazlo como una ráfaga rápida de esfuerzo, o encadénalo de nuevo si quieres más. Una forma sencilla y sin excusas de mantener tus glúteos en marcha aunque la agenda esté llena y vayas justo de energía.
