“Kas Fabrikası” Göğüs Antrenmanı
Kas haritası
Eller Göğüs Genişliğindeyken Şınav
Antrenmanın tam programı: egzersizler, tekrarlar ve dinlenme süreleri. Yazdır, e-postayla gönder, telefonunda sakla ya da seninle antrenman yapan birine ilet.
PDF’yi indirBu antrenman da, diğer bütün kas grupları da ana uygulamamızda. Müziği, sesi, egzersizleri, tekrarları, neyin söylenip neyin söylenmeyeceğini, efektleri, animasyonları değiştir. Kendine göre ayarla: sadece uygulamada.
- müzik
- ses
- egzersizler
- tekrarlar
- ne diyeceği
- efektler
- animasyonlar
Uygulamamızı indirKas Fabrikası, kas kütlesini artırmak isteyen herkes için bir göğüs antrenmanıdır. Zorlu çalışmayı farklı bölümler arasındaki uzun dinlenmelerle eşleştirir; böylece göğüs kaslarınız her seferinde yeniden sert itmeye hazır olur ve bu da kas gelişimini destekler. Hem orta hem üst göğüs sırasını alır. Anahtar sabır ve irade: zamanınızı alın, her efora her şeyinizi verin ve gerisini kasa bırakın.
