Vægtstangs-curls

Vægtstangs-curls er vigtige for enhver biceps-træning. Øvelsen kan udføres med en en vægtstang eller en Olympisk stang. Når den udføres regelmæssigt, hjælper den med at opbygge større og stærkere biceps. Hovedmusklerne involveret i bevægelsen er biceps og underarme, samt de stabiliserende muskler såsom forreste deltamuskel, trapezius og håndledsbøjere.