»Vanvittige« arme – Niveau 2
Muskelkort
Tricep bench dips
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appEt langt og intenst træningspas til armene, der sætter din biceps, triceps, skuldre og underarme på prøve, og din viljestyrke og udholdenhed med. Nogle gange må man gøre noget vildt for at få vilde resultater, og navnet siger det hele. Det er andet niveau i serien med vanvittige arme: den samme ånd taget videre, med underarmene med i arbejdet og mere tid under spænding, til dig, der vil se, hvor meget mere dine arme kan tåle.
