Intens mavetræning – høj puls
Muskelkort
Skiftende belastning af mavemuskler
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appEt intensivt mavepas, der holder pulsen oppe, mens det arbejder dine mavemuskler og skrå mavemuskler. Hurtige, uafbrudte indsatser for kernen afløses af korte pauser, så tempoet næsten ikke falder, og din kerne forbliver under pres. Skuldrene er med i sidearbejdet, hvilket gør udfordringen større. Det er et målrettet, svedigt pas til dig, der vil have mavetræning med rigtig intensitet.
