Bauchmuskeln 2&2: je 2 Minuten
Muskelkarte
Kompletter Crunch in der Vertikalen
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Unsere App laden2&2 ist die mittlere Stufe der Reihe und fordert deine Bauchmuskeln von vorn und die schrägen Bauchmuskeln an den Seiten, mit längeren Belastungen als zuvor. Die längeren Sätze verlangen mehr Ausdauer und Konzentration als 1&1. Die Pausen sind kurz, sodass die Arbeit durchgehend bleibt. Ein guter nächster Schritt für alle, die sich in der ersten Stufe wohlfühlen und längere, fordernde Belastungen wollen.
