Supersatz-Training für den Bauch
Muskelkarte
Kompletter Crunch in der Vertikalen
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
PDF herunterladenDieses Workout und alle anderen Muskelgruppen findest du in unserer Haupt-App. Ändere die Musik, die Stimme, die Übungen, die Wiederholungen, was angesagt wird und was nicht, die Effekte, die Animationen. Mach es zu deinem Workout: nur in der App.
- Musik
- Stimme
- Übungen
- Wdh.
- Ansagen
- Effekte
- Animationen
Unsere App ladenEin Bauchmuskeltraining nach dem Supersatz-Prinzip: Bewegungen werden ohne Pause direkt aneinandergereiht. So bleiben die Bauchmuskeln, auch die unteren, unter ständiger Spannung, werden an ihre Grenze geführt und das Training wird effizient und hart zugleich. Gemacht für alle, die keine Angst vor Erschöpfung haben und ein forderndes Bauchtraining ohne Schnickschnack wollen.
