Supersatz-Training für Po & Beine
Muskelkarte
Ausfallschritte
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Unsere App ladenEin Training für Po und Beine nach dem Supersatz-Prinzip: Bewegungen werden direkt hintereinander ausgeführt, ohne Pause dazwischen. Untere Gesäßmuskeln und Oberschenkelvorderseite so gemeinsam zu fordern, bringt sie an ihre Grenze, mit einer richtigen Pause erst, wenn eine Runde vorbei ist. Gemacht für alle, die keine Angst vor Erschöpfung haben und eine fordernde, unkomplizierte Einheit wollen.
