Piernas «voy a por ello»
Mapa muscular
Cross Jump
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Descargar la appUn entrenamiento corto y animado de tren inferior, con intervalos continuos al estilo cardio que ponen a trabajar las piernas y el corazón desde el primer segundo. Trabaja los gemelos, los cuádriceps, los glúteos y la cara interna del muslo con pausas mínimas, y el ritmo no decae en ningún momento. Es lo bastante rápido para encajar en cualquier día y un buen primer paso para quien ha decidido que es hora de moverse. El nombre es la actitud: decide y hazlo.
Entrenamientos de pantorrillas
Abdominales para despertar5 min · 🟢 Principiante · Pantorrillas 25%
Abdominales definidos9 min · 🟢 Principiante · Pantorrillas 25%
Piernas en 8 minutos – Nivel 27 min · 🟡 Intermedio · Pantorrillas 50%
Piernas en 8 minutos – Nivel 36 min · 🟠 Avanzado · Pantorrillas 33%