Abdominales para despertar
Mapa muscular
Saltos de tijera
La ficha completa del entrenamiento: ejercicios, repeticiones y descansos. Imprímela, mándala por email, guárdala en el teléfono o pásasela a quien entrena contigo.
Descargar PDFEste entrenamiento, y todos los demás músculos, están en nuestra app principal. Cambia la música, la voz, los ejercicios, las repeticiones, lo que te dice y lo que no, los efectos, las animaciones. Personalízalo a tu gusto: solo en la app.
- música
- voz
- ejercicios
- reps
- qué dice
- efectos
- animaciones
Descargar la appUn entrenamiento corto de abdominales y cardio que pone en marcha todo el cuerpo, sube el pulso y activa tu abdomen desde el primer minuto. Se alternan ráfagas de trabajo aeróbico con movimientos de core, así que resulta ameno y nada pesado. Es la mejor forma de despertar el cuerpo y el metabolismo al empezar el día, y al terminar te sentirás más tonificado y con más energía.
