Abdominales definidos
Mapa muscular
Saltos de tijera
La ficha completa del entrenamiento: ejercicios, repeticiones y descansos. Imprímela, mándala por email, guárdala en el teléfono o pásasela a quien entrena contigo.
Descargar PDFEste entrenamiento, y todos los demás músculos, están en nuestra app principal. Cambia la música, la voz, los ejercicios, las repeticiones, lo que te dice y lo que no, los efectos, las animaciones. Personalízalo a tu gusto: solo en la app.
- música
- voz
- ejercicios
- reps
- qué dice
- efectos
- animaciones
Descargar la appUn entrenamiento de abdominales para definir toda la zona media: abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Ráfagas de cardio elevan el pulso y se alternan con trabajo de core muy enfocado, mientras que las pausas breves mantienen la intensidad alta desde el primer movimiento hasta el último. Es una forma sencilla y directa de lograr un core más fuerte y definido, ideal para quien quiere una sesión de abdominales con trabajo de verdad detrás.
