Vain hartiat – 2
Edistynyt~3 min120 kcal4 liikettä
Lihaskartta
Dumbbell lateral raises
00:00-02:30
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeVain hartiat 2 on hyvin lyhyt hartiatreeni, joka keskittää kaiken huomion yhteen lihasryhmään: hartioiden sivuosiin, jotka antavat hartioille leveyden. Kun treenaat yhtä aluetta kerrallaan, voit suunnata energiasi juuri sinne, minne haluat, intensiivisesti ja kohdennetusti. Yksinkertainen, keskittynyt treeni sinulle, joka haluat pyöreämmät ja vahvemmat hartiat, ja hyödyllinen täydennys laajempaan ylävartalotreeniin.
