Vatsatreenit
7 treeniä
Vatsatreenit videon tahdissa klassisesta 8 minuutin treenistä pidempiin, kaikille tasoille. Jokaisessa treenissä ääni laskee toistot, palautukset ja ajan: treenaat siellä missä haluat, niin kuin haluat ja silloin kun haluat, oikealla tekniikalla.
8min
8 Minuuttia
Vatsa100%
3min
Six Pack - Naisten Versio
Vatsa100%
8min
Belly Burn
Vatsa73%+1
8min
Focus on Abs
Vatsa70%+1
21min
Vatsalihakset + rintalihakset - Taso 3
Vatsa53%+1
8min
Upper Body
Rinta50%+1
8min
Boot Camp
Vatsa38%+2
Ylävatsatreenit
Vuodesta 2007 olemme valmentaneet sinua siellä missä haluat, niin kuin haluat ja silloin kun haluat – ammattitaidolla ja intohimolla. Lataa sovelluksemme ja aloita jo tänään.
Lataa sovelluksemmeUsein kysyttyä
- Kuinka monta kertaa viikossa vatsaa kannattaa treenata?
- Kolme tai neljä kertaa viikossa riittää, joka toinen päivä. Vatsalihakset palautuvat nopeasti, mutta joka päivä ei tarvitse treenata: säännöllisyys ratkaisee, ei määrä.
- Polttavatko vatsatreenit vatsarasvaa?
- Ne vahvistavat ja muokkaavat lihaksia, mutta rasva vähenee vain kalorivajeella. Yhdistä ne oikeanlaiseen ruokavalioon ja kestävyysliikuntaan.
- Mistä treenistä kannattaa aloittaa?
- Aloita 8 minuutin treenin aloittelijatasosta: helppo tekniikka ja ohjattu tahti. Kun viimeiset toistot eivät enää polta, siirry seuraavalle tasolle.