”Hurja” käsivarsitreeni – Taso 2
Lihaskartta
Ojentajalihaksen penkkidippi
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmePitkä, intensiivinen käsivarsitreeni, joka koettelee hauiksia, ojentajia, hartioita ja kyynärvarsia – ja samalla tahdonvoimaasi ja sinnikkyyttäsi. Hurjiin tuloksiin tarvitaan joskus hurjia otteita, ja nimi kertoo kaiken. Se on Hurja-käsivarsisarjan toinen taso: sama henki vietynä pidemmälle, kyynärvarret mukana työssä ja enemmän aikaa jännityksessä, sinulle, joka haluat nähdä, kuinka paljon enemmän käsivarret kestävät.
