Gambe: sfida 50 affondi
Principiante~2 min5 esercizi
Mappa muscolare
Affondi in avanti
00:00-01:50
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Scarica la nostra appUna sfida facile per le gambe, costruita su un solo movimento, con il numero da raggiungere scritto nel titolo. Il lavoro è spezzato in sforzi brevi con piccole pause, così arrivi al totale senza esaurirti, allenando i quadricipiti e le gambe nel loro insieme. Mostra cosa possono dare gli esercizi di base per i grandi gruppi muscolari: lavoro semplice e onesto che premia la pazienza.
