Gambe “8 minuti”

Principiante~8 min15 esercizi

Mappa muscolare

Butt kicks

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Un allenamento gambe breve ed efficace per tonificare quadricipiti, femorali e polpacci in pochissimo tempo. Si basa sugli stessi principi che hanno fatto il successo del famoso allenamento da otto minuti per gli addominali, con video da milioni di visualizzazioni. Recuperi brevi tengono alto l'impegno senza allungare la seduta. Un primo livello semplice e immediato per chi vuole gambe forti e tonificate senza sedute lunghe.