Petto: sfida 50 push-up

Principiante~2 min5 esercizi

Mappa muscolare

Flessioni

00:00

-02:20

La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.

Scarica il PDF

Questo workout, e tutti gli altri muscoli, sono nella nostra app principale. Cambia musica, voce, esercizi, ripetizioni, cosa dire e cosa non dire, effetti, animazioni. Personalizzalo come vuoi: solo nell'app.

musica
voce
esercizi
ripetizioni
cosa dire
effetti
animazioni

Scarica la nostra app

Un allenamento facile costruito attorno a un solo movimento di base, per mostrare cosa può fare per il petto un lavoro costante sui fondamentali. Suddiviso in parti gestibili con brevi pause, chiede più costanza che complessità, e alla fine sai esattamente quanto hai fatto. Un obiettivo semplice e motivante per chi vuole pettorali più forti e un traguardo chiaro da battere.