Bare skuldre 2
Avansert~3 min120 kcal4 øvelser
Muskelkart
Dumbbell lateral raises
00:00-02:30
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn veldig kort trening som legger all fokus på én muskelgruppe, de sidelige skuldermusklene som gir skuldrene bredde. Når du jobber med ett område om gangen, kan du samle energien akkurat der du vil, på en intens og målrettet måte. En enkel, fokusert økt for deg som vil ha rundere og sterkere skuldre, og et nyttig tillegg til en bredere overkroppstrening.
