Armtrening: klar for sommeren
Nybegynner~11 min10 øvelser
Muskelkart
Reverse Barbell Curl
00:00-11:00
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vår«Klar for sommeren» er en armtrening som toner biceps, triceps, skuldre og underarmer når du vil se bra ut og føle deg best i kortermet. Det er aldri for sent å komme i form til sesongen, men aldri for tidlig heller. Arbeidsperiodene er lange nok til at musklene virkelig må jobbe, med romslige pauser imellom. Start nå og vær klar når stranden kaller.
