Armtrening «ekstrem» – nivå 2
Muskelkart
Benkdips for triceps
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vår«Ekstrem» – nivå 2 er en lang, intens armtrening som tester biceps, triceps, skuldre og underarmer, og viljestyrken og utholdenheten din også. Noen ganger må man gå langt for å nå ekstreme resultater, og navnet sier det meste. Det er andre nivå i serien «ekstrem» for armer: samme ånd tatt lenger, med underarmene med i arbeidet og mer tid under spenning, for deg som vil se hvor mye mer armene dine tåler.
