Rosca Direta com Barra
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Baixe o app grátisDescrição
A rosca direta com barra é um requisito em qualquer treino de bíceps. Este exercício pode ser feito com uma barra reta ou olímpica. Quando feito da forma correta, ele ajuda a aumentar o tamanho e a força do bíceps. Os principais músculos envolvidos neste movimento são o bíceps e os antebraços, bem como músculos estabilizadores como deltoide anterior, trapézios e flexores dos punhos.
Agora você sabe fazer. No app ele deixa de ser um exercício solto e vira semanas de treino.
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