Braços Prontos para o Verão
Mapa muscular
Rosca Inversa com Barra
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Baixar o appUm treino de braços para tonificar bíceps, tríceps, ombros e antebraços quando você quer estar no seu melhor de manga curta. Nunca é tarde demais para entrar em forma para a estação, mas também nunca é cedo demais. Os intervalos de trabalho são longos o bastante para os músculos trabalharem de verdade, com recuperações generosas entre eles. Comece agora e chegue em forma à temporada de praia.
