Desafio de 50 Afundos
Mapa muscular
Agachamento afundo
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Baixar o appUm desafio fácil construído em torno de um único movimento, com o número da meta bem no título. O trabalho é dividido em esforços curtos com pausas breves, para você chegar ao total sem se esgotar, trabalhando os quadríceps e as pernas como um todo. Mostra o que os exercícios básicos dos principais grupos musculares podem dar: trabalho simples e honesto que recompensa a paciência.
