Pernas Prontas para o Verão
Mapa muscular
Pulse Lunges
A ficha completa do treino: exercícios, repetições e tempos de descanso. Imprima, mande por e-mail, guarde no celular ou passe para quem treina com você.
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Baixar o appUm treino curto e intenso para a parte inferior do corpo, para quem quer entrar em forma para o verão: nunca é tarde para começar, nem cedo demais. Tonifica quadríceps e glúteos, superiores, inferiores e laterais, com um toque de trabalho para a parte baixa do abdômen, tudo em intervalos curtos com recuperações breves. Rápido o bastante para caber em um dia corrido e intenso o bastante para você sentir. O segundo treino da linha “Pronto para o Verão”.
