Desafio de 50 Agachamentos
Iniciante~3 min5 exercícios
Mapa muscular
Squat
00:00-02:40
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Baixar o appEste desafio é um treino fácil para as pernas, construído sobre um único movimento básico e voltado para a frente das coxas. Trabalhar um só movimento permite focar na técnica e sentir cada repetição, e mostra quanto os movimentos básicos fazem pelos principais grupos musculares. Um começo amigável para quem está começando a treinar ou quer um desafio simples para evoluir.
