Somente tríceps
Iniciante~3 min4 exercícios
Extensão de Tríceps com Halteres
00:00-03:20
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Baixar o appTrabalhar com um músculo de cada vez ajudará você a concentrar sua energia onde quer que ache necessário. É por isso que criamos este treino específico, com o objetivo de trabalhar apenas um músculo, mas de uma forma intensa e direcionada. Siga esta rotina de exercícios pelo menos 3 vezes por semana durante 6 semanas