Mavebøjninger

"Mavebøjningen" er den mest populære øvelse. Mavebøjninger er et must, når det handler om at opbygge en “six-pack” og tabe mavefedt. Bevægelsen isolerer dine core-muskler, forbedrer balancen og forbedrer den funktionelle fitness. Øvelsen er rettet mod den lige mavemuskel, samt de tværgående og skrå mavemuskler. “Mavebøjningen” kan hjælpe med at styrke dine mavemuskler, forbedre din holdning og tabe fedt. Avancerede motionister kan anvende vægtskiver, for at opnå en mere udfordrende øvelse.