Klar til sommer – mavetræning
Øvet~4 min4 øvelser
Muskelkort
Omvendt Crunch
00:00-03:40
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appMålrettet mavetræning, der former øvre og nedre mavemuskler, når du vil se godt ud og føle dig godt tilpas. Det er aldrig for sent at komme i form til sæsonen, men det er heller aldrig for tidligt. Arbejdsintervallerne er lange nok til, at musklerne virkelig må knokle, med korte pauser imellem. Start nu, og vær klar, når stranden kalder.
