»Vanvittig« brysttræning – Niveau 3
Muskelkort
Sjerne-armbøjninger
Hele træningspasset på ét ark: øvelser, gentagelser og pauser. Print det, send det på mail, hav det på mobilen eller giv det videre til den, du træner med.
Download PDF’enDet her træningspas – og alle de andre muskler – ligger i vores hovedapp. Skift musik, stemme, øvelser, gentagelser, hvad stemmen siger og ikke siger, effekter, animationer. Gør det til dit eget: kun i appen.
- musik
- stemme
- øvelser
- reps
- hvad der siges
- effekter
- animationer
Hent vores appInsane – Niveau 3 er en lang og nådesløs brysttræning, der tester dine brystmuskler, din viljestyrke og din udholdenhed. Nogle gange skal man gøre vanvittige ting for at få vanvittige resultater, og navnet siger det hele. Det er tredje niveau i serien »Insane« for bryst: et bredt udvalg af krævende variationer og korte pauser, der holder brystmusklerne under pres gennem hele træningen. Lavet til dig, der har klaret de tidligere niveauer og vil skubbe grænsen længere.
