8-Minuten-Beintraining

Anfänger~8 Min15 Übungen

Muskelkarte

Butt kicks

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Ein kurzes, wirkungsvolles Beintraining nach denselben Prinzipien, die unser berühmtes 8-Minuten-Bauchtraining mit Millionen Aufrufen zum Hit gemacht haben. Es fordert Oberschenkel, Beinbeuger und Waden mit kurzen Pausen, hält die Anstrengung hoch und die Zeit knapp, sodass du deine Beine in sehr kurzer Zeit straffst. Eine unkomplizierte erste Stufe für alle, die kräftige, straffe Beine ohne lange Einheiten wollen.