8-Minuten-Armtraining
Muskelkarte
Bizepscurls
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Unsere App ladenDas 8-Minuten-Prinzip, das unser berühmtes Bauchmuskeltraining mit Millionen Aufrufen zum Hit gemacht hat, jetzt für deine Arme. Es strafft Bizeps, Trizeps und Schultern zusammen in einer kurzen, effizienten Einheit, mit kurzen Pausen zwischen den Bewegungen, damit die Muskeln im Spiel bleiben. Eine schnelle Möglichkeit, dem ganzen Arm ein straffes, definiertes Aussehen zu geben, wenn die Zeit knapp ist, und ein Workout, das sich immer einschieben lässt.
