Bauchmuskeltraining für Anfänger
Muskelkarte
Crunch mit Händen in Ruheposition
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Unsere App ladenEin Bauchmuskeltraining für Anfänger, mit dem du deine Körpermitte ohne übermäßige Anstrengung zu stärken beginnst. Es fordert obere und untere Bauchmuskeln sowie die schrägen Bauchmuskeln mit einfachen Bewegungen und lässt großzügige Pausen, damit du Luft holen und eine saubere Haltung bewahren kannst. Schnell, leicht nachzumachen und schonend für Einsteiger: ein angenehmer erster Schritt ins Bauchtraining und eine Basis zum Aufbauen.
