Po-Training für Anfänger
Muskelkarte
Brücke mit Beineinsatz
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Unsere App ladenEin leichtes, schnelles Po-Training für Einsteiger, die ihre Muskeln ohne übermäßige Anstrengung kräftigen wollen. Es trainiert obere, untere und äußere Gesäßmuskeln mit großzügigen Pausen, damit du dich erholen und von der ersten bis zur letzten Belastung sauber bleiben kannst. Ein entspannter, einladender Weg, deinen Po zu formen und Selbstvertrauen aufzubauen, bevor es an etwas Schwereres geht.
