Bauchtraining Express – Stufe 2
Muskelkarte
Kompletter Crunch in der Vertikalen
Das ganze Workout auf einem Blatt: Übungen, Wiederholungen und Pausen. Druck es aus, schick es per Mail, hab es auf dem Handy dabei oder gib es an alle weiter, die mit dir trainieren.
PDF herunterladenDieses Workout und alle anderen Muskelgruppen findest du in unserer Haupt-App. Ändere die Musik, die Stimme, die Übungen, die Wiederholungen, was angesagt wird und was nicht, die Effekte, die Animationen. Mach es zu deinem Workout: nur in der App.
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Unsere App ladenDie zweite Stufe von Bauchtraining Express ist ein schnelles Bauchmuskel-Workout, das echte, konzentrierte Arbeit für deine Bauchmuskeln in nur wenige Minuten packt. Kurze, fokussierte Belastungen lassen keine Zeit zum Abschweifen und keinen Füllstoff. Sie verlangt mehr von deinen Bauchmuskeln als die erste Stufe, passt aber trotzdem in den vollsten Tag. Nutze sie allein als schnelle Core-Einheit oder als Finish für ein anderes Workout.
